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Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.

(nach Oscar Wilde)

Yoga-Retreat-Tag - you are magical - 17. Mai 2020 - nur noch 2 Matten frei

Loslassen, frei werden und sich wieder lebendig fühlen, der Stimme seines Herzen folgen, sich mit Gleichgesinnten austauschen, ausreichend Zeit haben und eine tiefe innere Ruhe spüren - in unserem oft viel zu hektischen Alltag ist dies inzwischen purer Luxus geworden. Das Tages-Retreat-Angebot you are magical schenkt dir intensiven Rückzug, um in unserer oft strubbeligen Zeit wieder zu sich selbst zu finden und sein inneres Licht zum strahlen zu beginnen. Verabrede dich mit dir selbst und denke immer daran - you are magical!

In der sphärischen und zauberhaften Atmosphäre des Klosters | Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe  bist du fern ab vom Alltag und ganz nah bei dir.

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Dich erwartet ein ganzer Tag rund um das Thema Selbstliebe, eigene Grenzen, positives Denken und sich selbst und seine Bedürfnisse (wieder) spüren - mit einer wundervolle Kombination aus Klang- und Atemmeditation, Vinyasa- und Yin-Yoga, Coachingmodulen, Fantasiereise und tiefer Entspannung.

Du erhältst ein ausführliches Skript sowie Ton- und Videomaterial, damit du die Sequenzen sicher Zuhause anwenden kannst. Für Yoga-Neulinge - die ihr Yoga für sich entdecken und Mattenerfahren, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. 

Die Yoga-Intensiv-Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ führt dich zu deiner persönlichen individuellen Yogapraxis für Zuhause – zu deiner Verabredung mit dir selbst.

... weitere Informationen (Tagesablauf, Anmeldung, Kosten) folgen in Kürze ...

Zeit, Ort / Video, Audio, Skript

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Zeit / Datum

Sonntag, 17. Mai 2020

Anreise ab 9:30 Uhr
Beginn ab 10:00 Uhr

Ende gegen 17:45 / 18:00 Uhr

 

Ort

Kloster | Mutterhaus der Franziskanerinnen zu Olpe
www.franziskanerinnen.de
Maria-Theresia-Str. 42, 57462 Olpe
(kostenlose Parkplätze sind vorhanden)

 

Video, Audio, Skript

Alle Yogasequenzen sind im Skript enthalten, ebenso die Beschreibungen der Selfadjustments und die theoretischen Inhalte. So kannst du auch Zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden. Ebenfalls gibt es verschiedene Videosequenzen sowie Audiodateien.

geplanter Tagesablauf

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Anreise ab 9:30 Uhr
- Beginn 10:00 Uhr 

10:00 bis 10:30

Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema "you are magical - Lass dein inneres Licht strahlen“

10:30 bis 12:00 Uhr

Fließende Vinyasa-Sequenz mit Atem- und Klangmeditation, Textmeditationen rund um das Tages-Thema und entspanntes Shavasana mit BodyScan.

12:00 bis 13:00 Uhr

Gemeinsame Mittagspause im Speiseraum der Schwestern (vegetarisches Essen - im Preis inbegriffen)

13:00 bis 14:00 Uhr

Theoretische Vertiefung Teil I -  Besprechen der Sequenz für deine individuelle Yogapraxis Zuhause - ausreichend Raum für  gemeinschaftlichen Austausch und Fragen

14:00 bis 15:30 Uhr

Sanftes YinYoga, Atem- und Klangmeditation, Shavasana mit  Fantasiereise.

15:30 bis 16:00 Uhr

gemütlicher Stehkaffe mit Kaffee, Tee und Kuchen (im Preis inbegriffen)

16:00 bis 16:30 Uhr

Theoretische Vertiefung Teil II

16:30 bis 17:15 Uhr

Entspanntes Yoga Nidra

17:15 bis 17:45 Uhr

Übergabe Zertifikate, Schlussmeditation

Anmeldung, Kosten

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Teilnehmerkosten

120,00 Euro pro Person
(Zahlbar nach Rechnungsstellung.
60,00 Euro Anzahlung bei Anmeldung,
Restzahlung bis 8 Wochen vor Termin)

Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

Vegetarisches Mittagessen sowie Kaffeepause (Kaffee, Tee und Kuchen) sind im Preis enthalten. Kaltgetränke können gegen geringes Entgelt erworben werden, gerne kannst du dir auch selber etwas mitbringen.

 

Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - der Anmeldebogen < kannst du dir hier herunterladen >

Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Teilnehmer begrenzt.


Bitte mitbringen

Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen für die Endentspannung mit.

Yogakissen, Bolster, Matten, Decken, Blöcke sind  vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigenen Yogasachen nutzen.

Je nach Temperatur und Witterung haben wir die Möglichkeit, die Yogastunden auch im Atrium des Mutterhauses genießen zu können. Da hier im Innenhof Steinplatten liegen, wäre eine weitere Decke zur Unterlagerung der Matte empfehlenswert. Ebenso etwas zum Überziehen, falls du schnell auskühlst. Bei typischen Sauerländer Wetter sind wir selbstverständlich drinnen im Meditationsraum 🙂

Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.

Das vegetarische Mittagessen sowie der Stehkaffee am Nachmittag sind im Preis enthalten. Kaltgetränke können gegen kleines Entgelt vor Ort erworben werden. Sehr gerne kannst du dir auch selber noch etwas mitbringen.

Anmeldung und Teinahmebedingungen

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - der < Anmeldebogen kann hier > heruntergeladen werden.

 

Rücktritt vom Vertrag

Das Seminar findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmern statt. 

Nach dem Absenden der Anmeldung besteht innerhalb von 14 Tagen eine Rücktrittsmöglichkeit, diese muss schriftlich erfolgen. Bei einer Stornierung bis 8 Wochen vor Seminarbeginn werden 50% der Teilnahmekosten erstattet.  Wird das Seminar kürzer als 8 Wochen vor dem Termin storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eigenverantwortlich eine Ersatzperson stellen.

Sollte das Seminar nicht stattfinden können (u.a. wegen zu geringer Teilnehmerzahl - mind. 5 Teilnehmer), wird der Teilnehmerbetrag vollständig erstattet und ggf. ein Ausweichtermin angeboten. Die Teilnehmer werden darüber zeitnah informiert. In diesem Fall hat der Teilnehmer keinen Anspruch auf Erstattung ggfs. entstandener Kosten wie z.B. für Ticket- oder Hotelstornierungern.

 

Datenschutz, Fotografie, Nutzung und Allgemeine Informationen

Unsere Datenschutzerklärung findest du < hier >

Bei der Anmeldung gibt der Teilnehmer sein Einverständnis, dass Foto- oder Filmaufnahmen, die während des Seminars gemacht werden, in verschiedenen  Medien zur Eigenwerbung von Tanz- und Freiraum genutzt werden dürfen (Audio-, Print- sowie in Online-Medien wie z.B. Facebook und Homepage). Dieser Nutzung kann jederzeit widersprochen werden.

Die Teilnehmer erhalten zum persönlichen Gebrauch ein ausführliches Skript. Eine andere Nutzung als zum persönlichen Gebrauch, insbesondere die Vervielfältigung oder Weitergabe an Dritte ist untersagt.  Ebenso ist es untersagt die Konzeption zu übernehmen und unter eigenem Namen anzubieten.

Für Gaderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen. Bei Unfällen und Beschädigungen o.a. haftet der Teilnehmer für sich selbst.  

Voraussetzungen / Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.

Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

 

Bildquellen: Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de) , Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),