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Themenbezogene Yoga-Workshops

Du möchtest im Bereich Yoga Neues kennen lernen  oder verschiedene Themen vertiefen und so deiner Praxis mehr Intensität schenken?

Du kannst aus terminlichen Gründen nicht an einem fortlaufenden Yogakurs teilnehmen, möchtest aber hin und wieder eine Verabredung mit dir selbst genießen?

Dann sind die Yoga Workshops genau das Richtige für dich ....

Verschiedene Schwerpunkte laden dich zu einer kleinen Pause vom oft so turbulenten Tagesgeschehen ein - dabei sind auch hier die Gruppe gewohnt klein und individuell mit max. 5 Teilnehmer/innen. So kann ich auf deine persönlichenFragen und Bedürfnisse eingehen.

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe < hier >  ... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ... Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.


Teilnehmerstimmen ...

Ganz lieben Dank an dich ... für deine Herzlichkeit ... für viele schöne Momente .... |... da man sich bei dir gut aufgehoben fühlt ... | ... der letzte Yoga-Abend hat mir wahnsinnig gut getan ...


WS Atempause - Loslassen mit YinYoga

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Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen.

Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten.

Die Angebote sind für alle Altersstufen geeignet und benötigen keine Yogaerfahrung. Dabei können die Abende mit verschiedenen Schwerpunkten einzeln gebucht werden. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los ...

Termine | Atempause

- 6. April  2020 - Mo - 18:30 bis 20:00 Uhr- Yin Yoga nach den 5 Elementen - Frühling  - Element Holz

- 17. Februar  2020 - Do - 18:30 bis 20:00 Uhr- passend zum anstehenden Neumond genießen wir eine entspannte YinYoga-Mondgruß-Sequenz

- 9. Dezember  2019 -Mo - 18:30 bis 20:00 Uhr- Yin Yoga nach den 5 Elementen - Winter  - Element Wasser

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro, max. 5 Teilnehmer,  Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

WS Sun-FLOW-er - Meditation in Bewegung

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Der Sonnengruß in seinen unterschiedlichen Variationen bildet die Grundlage dieses WS. Sonnengruß A und B sowie der Freiraumeigene verspielte Sonnengruß werden fließend miteinander und mit deinem Atem kombiniert und stärken und dehnen so deinen Körper. Getragen durch chillige Lounge Musik kommst du so zu einer Meditation in Bewegung.

Der Abschluss wird durch einen enspannten und tief gehenden YinYoga Sonnengruß sowie einer Kurzversion von YogaNidra gebildet.

Lass dich fallen und genieße den gegenwärtigen Moment.

Termine | Sun-FLOW-er WS

25. Februar  2020  - Di - 18:30 - 20:00 Uhr
(Fastnachtdienstag / Veilchendienstag)

und/oder

20. April  2020  - Mo - 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro, max. 4 Teilnehmer

Eine Verabredung mit dir selbst | You are magical

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5. Mai 2020 - you are magical - Tages-Retrat .... in der besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe

Loslassen, frei werden und sich wieder lebendig fühlen, der Stimme seines Herzen folgen, sich mit Gleichgesinnten austauschen, ausreichend Zeit haben und eine tiefe innere Ruhe spüren - in unserem oft viel zu hektischen Alltag ist dies inzwischen purer Luxus geworden.

Das Tages-Retreat-Angebot you are magical schenkt dir intensiven Rückzug, um in unserer oft strubbeligen Zeit wieder zu sich selbst zu finden und sein inneres Licht zum strahlen zu beginnen. Verabrede dich mit dir selbst und denke immer daran - you are magical!

In der sphärischen und zauberhaften Atmosphäre des Klosters | Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe  bist du fern ab vom Alltag und ganz nah bei dir.

< Weitere Informationen ... >

 



Personal Yoga WS | ZweisamZeit-Yoga

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Raum, Zeit und Yoga für Paare - nach Vereinbarung

Gemeinsame Momente sind im oft hektischen Alltag leider viel zu selten. Beruf, verschiedene Hobbys, Familie und Freunde fordern uns und lassen zu wenig Raum für gemeinsame Zeit. Beim Yoga für Paare findest du gemeinsame Zeit zum Entspannen, Halt geben, Loslassen und Vertrauen.

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Achtsame Yogasequenz zum Thema Partnerschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen – Yin-Yoga, Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 45,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest deinen Partner mit dem Yoga für Paare überraschen? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein ...

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

 

Personal Yoga WS | Freundinnen-Yoga

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Eine entspannende Yogastunde mit der besten Freundin? Zeit für einander haben und gemeinsam zur Ruhe kommen?

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Yogasequenz zum Thema Freundschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen - Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 45,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest das Freundinnen-Yoga verschenken? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein ...

Auch als Mutter-Tochter-Yoga möglich ...

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de