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Themenbezogene Yoga-Workshops

Du möchtest im Bereich Yoga Neues kennen lernen  oder verschiedene Themen vertiefen und so deiner Praxis mehr Intensität schenken? Du kannst aus terminlichen Gründen nicht an einem fortlaufenden Yogakurs teilnehmen, möchtest aber hin und wieder eine Verabredung mit dir selbst genießen?

Dann sind die Yoga Workshops genau das Richtige für dich ....

Verschiedene Schwerpunkte laden dich ein zu einer kleinen Pause vom oft so turbulenten Alltag - dabei sind auch hier die Gruppe gewohnt klein und individuell mit max. 4 bis 5 Teilnehmer/innen. So kann ich auf deine persönlichen Fragen und Bedürfnisse eingehen.

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe < hier >  ... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ... Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.


Teilnehmerstimmen ...

Ganz lieben Dank an dich ... für deine Herzlichkeit ... für viele schöne Momente .... |... da man sich bei dir gut aufgehoben fühlt ... | ... der letzte Yoga-Abend hat mir wahnsinnig gut getan ...


Spüre die Stille in dir | YinYoga HerbstSpezial

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Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich langsam zurück und bereitet sich auf den Winter vor. Eine Zeit des Innehaltens und zur Ruhe kommen. Und genau dies erwartet dich im YinYoga-Herbst-Spezial. Zwei Stunden Zeit nur für dich, um in die Stille zu kommen, nach Innen zu spüren und  loszulassen. Mit Meditation, sanften und tief gehenden YinYogahaltungen, Klangschalen, sanfter Musik, Aromadüften und Yoga-Nidra lassen wir für einen Moment alles hinter uns – Genuss und Entspannung pur.

Im YinYoga nehmen wir die Haltungen meist im Sitzen oder Liegen ein und verweilen hier für mehrere Minuten. Durch das sanfte Loslassen im Körper, arbeiten wir tief in die Muskulatur und die Faszien. Der Körper gibt nach und du spürt die Ruhe, Leichtigkeit und Weichheit. Für alle Altersklassen geeignet, egal ob Yogaerfahren oder Mattenneuling.

Ich freue mich auf dich und euch und einen mega entspannten Abend 🙂

Termine | YinYoga Spezial

Montag, 26. Oktober 2020 | 18:30 bis 20:30 Uhr

im gemütlichen Sportsaal des Wohngut Osterseifen

Teilnehmerkosten pro Matten 30,00 Euro (max. 8 Teilnehmer)

Bitte bringe dir mit: Eigene Yogamatte, ein oder zwei Decken, Bolster, Blöcke, bequeme Kleidung (da wir im YinYoga schnell auskühlen, auch gerne noch etwas zum überziehen und Socken), etwa zu trinken.

Bolster werden gerne gestellt, ich würde dich dann bitten ein Handtuch zum drüberlegen mitzubringen. Ebenso stehen Blöcke zur Verfügung, diese werden vorher und nachher entsprechend desinfiziert. 

WS Candle Light Yoga  im Advent 

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„Wir sollten uns öfter mit kleinen Zeitoasen beschenken“

Zitat nach Helmut Glapl (Dipl. Ing., Aphoristiker)

Besinnliche Adventszeit heißt es so oft, aber gerade jetzt sind die Tage oft sehr turbulent, schnell und voll mit Terminen und Erwartungen.

Gönn dir selbst eine kleine Zeitoase und genieße die wohltuende Kombination aus warmen Kerzenlicht, traumhafter Musik, wohltuenden Düften und entspannten YinYoga.

Mit sanften  YinYogasequenzen tauchen wir tief in unsere Entspannung ein und lösen körperliche und geistige Anspannungen auf. Eine rundum Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Die Stunden können einzeln belegt werden und sind unterschiedlich gestaltet - für diejenigen von euch - die vielleicht mehrere Abende genießen möchten.

Termine | Candle Light Yoga

16. Dezember 2020  - Mi - 18:30 - 20:00 Uhr
21. Dezember 2020 - Mo - 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 20,00 Euro, max. 5 Teilnehmer


WS Atempause - Loslassen mit YinYoga

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Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen.

Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten.

Die Angebote sind für alle Altersstufen geeignet und benötigen keine Yogaerfahrung. Dabei können die Abende mit verschiedenen Schwerpunkten einzeln gebucht werden. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los ...

Termine | Atempause

5. November  2020 - Do - 18:30 bis 20:00 Uhr

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 20,00 Euro, max. 5 Teilnehmer,  Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

WS Kleine Auszeit - YogaNidra in der Salzgrotte

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Yoga Nidra  - auch der yogische Schlaf genannt - schenkt dir einen schwebenden Zustand zwischen Wachsein und Schlaf und ermöglicht so eine tiefgreifende, sanfte Tiefenentspannung.

Dabei lenke ich dich durch diese Stunde und du musst nichts machen, ausser dich auf meine Stimme einzulassen und den Klängen zu folgen. Durch eine geführte Körperreise, Achtsamkeits- und Energielenkungen, Visualisierungen und Fantasiereise, Atem- und Klangmeditation erreichst du einen Zustand, der dem Schlaf sehr ähnlich ist und Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt.

Diese tief gehende und sanfte Entspannungswirkung wird durch die entspannte Umgebung der Salzgrotte noch verstärkt,

Schenk dir eine kleine Auszeit vom allzuoft strubbeligen Alltag - ich freue mich auf einen entspannten Abend mit dir!

Termine | YogaNidra in der Salzgrotte

Termine für Herbst 2020 in Planung

Alle weiteren Informationen findest du hier
< kleine Auszeit mit YogaNidra>

 


Tages-Retrat | You are magical

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*** ausgebucht *** 20. September 2020 - you are magical - Tages-Retrat .... in der besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe

< Weitere Informationen ... >

 

Tages Retreat | Sonne, Mond und Sterne

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10. Oktober 2020 - Sonne, Mond und Sterne - finde deine Innere Wahrheit - Tages-Retrat .... in der besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe

< Weitere Informationen ... >