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Themenbezogene Yoga-Workshops

Du möchtest im Bereich Yoga Neues kennen lernen  oder verschiedene Themen vertiefen und so deiner Praxis mehr Intensität schenken?

Du kannst aus terminlichen Gründen nicht an einem fortlaufenden Yogakurs teilnehmen, möchtest aber hin und wieder eine Verabredung mit dir selbst genießen?

Dann sind die Yoga Workshops genau das Richtige für dich ....

Verschiedene Schwerpunkte laden dich zu einer kleinen Pause vom oft so turbulenten Tagesgeschehen ein - dabei sind auch hier die Gruppe gewohnt klein und individuell mit max. 5 Teilnehmer/innen. So kann ich auf deine persönlichenFragen und Bedürfnisse eingehen.

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe < hier >  ... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ... Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.


Teilnehmerstimmen ...

Ganz lieben Dank an dich ... für deine Herzlichkeit ... für viele schöne Momente .... |... da man sich bei dir gut aufgehoben fühlt ... | ... der letzte Yoga-Abend hat mir wahnsinnig gut getan ...


WS Atempause - Loslassen mit YinYoga

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Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen.

Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten.

Die Angebote sind für alle Altersstufen geeignet und benötigen keine Yogaerfahrung. Dabei können die Abende mit verschiedenen Schwerpunkten einzeln gebucht werden. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los ...

Termine | Atempause

- 6. April  2020 - Mo - 18:30 bis 20:00 Uhr- Yin Yoga nach den 5 Elementen - Frühling  - Element Holz

- 17. Februar  2020 - Do - 18:30 bis 20:00 Uhr- passend zum anstehenden Neumond genießen wir eine entspannte YinYoga-Mondgruß-Sequenz

- 9. Dezember  2019 -Mo - 18:30 bis 20:00 Uhr- Yin Yoga nach den 5 Elementen - Winter  - Element Wasser

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro, max. 5 Teilnehmer,  Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

WS Candle Light Yoga  im Advent 

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„Wir sollten uns öfter mit kleinen Zeitoasen beschenken“

Zitat nach Helmut Glapl (Dipl. Ing., Aphoristiker)

Besinnliche Adventszeit heißt es so oft, aber gerade jetzt sind die Tage oft sehr turbulent, schnell und voll mit Terminen und Erwartungen.

Gönn dir selbst eine kleine Zeitoase und genieße die wohltuende Kombination aus warmen Kerzenlicht, traumhafter Musik, wohltuenden Düften und entspannten YinYoga.

Mit sanften  YinYogasequenzen tauchen wir tief in unsere Entspannung ein und lösen körperliche und geistige Anspannungen auf. Eine rundum Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Die Stunden können einzeln belegt werden und sind unterschiedlich gestaltet - für diejenigen von euch - die vielleicht mehrere Abende genießen möchten.

Termine | Candle Light Yoga

10. Dezember 2019  - Di - 18:30 - 20:00 Uhr
16. Dezember 2019 
- Mo - 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro, max. 5 Teilnehmer

WS Yoga OM Beat - lass dich von der Musik tragen ...

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Beim Yoga OM Beat verbinden wir kreative Vinyasa-Abfolgen mit der Musik und deinem Atem zu einem fließenden und tief gehenden Yoga-Flow.

Nach und nach bauen wir dabei auf die Musik eine Yoga-Choreografie auf und verbinden diese mit unserem Atem.  Dabei wird die Musik wird wie in einem berührenden Tanz spürbar und du kannst dich von dieser magischen Symbiose tragen lassen.

Termine | Yoga OM Beat

25. Februar  2020  - Di - 18:30 - 20:00 Uhr
(Fastnachtdienstag / Veilchendienstag)

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 20,00 Euro, max. 4 Teilnehmer


Eine Verabredung mit dir selbst |
Intensiv-WS /  Raum und Zeit für dich ...

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14. Dezember 2019  .... in der besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe

Den Alltag entschleunigen, sich auf das Wesentliche konzentrieren, stiller werden und in sich selbst ruhen. In diesem Yoga-Intensiv-Workshop der Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ verbinden wir uns mit unserem Herzen und begeben uns auf eine Reise in uns selbst. 

In der wundervollen besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen zu Olpe schenken wir uns mit Atem- und Klang-Meditationen, sanften Vinyasa Yoga und entspannten YinYoga, Yoga-Nidra und theoretischen Inhalten Raum und Zeit für uns selbst ... < weitere Informationen >

Eine Verabredung mit dir selbst | Intensiv-WS | Leichtigkeit und Klarheit fürs neue Jahr 2020

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5. Januar 2019 - Leichtigkeit und Klarheit fürs neue Jahr 2020 .... in der besonderen Atmosphäre des Klosters / Mutterhaus der Franziskanerinnen in Olpe

Die Tage zwischen dem alten und neuen Jahr sind eine magische wunderbare  Zeit der Stille, um in sich zu gehen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und der Stimme seines Herzens zu folgen.

Mit achtsamen Vinyasa-Yoga, Atem- und Klangmeditationen, sanften YinYoga und entspannter PMR-Meditation kommen wir bewusst in unserem Körper an und verbinden uns mit unserem Herzen und unserer Seele .

Dieser Yoga-Intensiv-Workshop der Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ lädt dich ein, das Jahr 2019 loszulassen und zu verabschieden, um mit Leichtigkeit und Klarheit das Jahr 2020 begrüßen zu können.

< Weitere Informationen ... >

 


Personal Yoga WS | ZweisamZeit-Yoga

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Raum, Zeit und Yoga für Paare - nach Vereinbarung

Gemeinsame Momente sind im oft hektischen Alltag leider viel zu selten. Beruf, verschiedene Hobbys, Familie und Freunde fordern uns und lassen zu wenig Raum für gemeinsame Zeit. Beim Yoga für Paare findest du gemeinsame Zeit zum Entspannen, Halt geben, Loslassen und Vertrauen.

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Achtsame Yogasequenz zum Thema Partnerschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen – Yin-Yoga, Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 45,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest deinen Partner mit dem Yoga für Paare überraschen? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein ...

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

 

Personal Yoga WS | Freundinnen-Yoga

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Eine entspannende Yogastunde mit der besten Freundin? Zeit für einander haben und gemeinsam zur Ruhe kommen?

Dauer 90 Minuten - Termine im Atelier nach Abstimmung

Anfangsmeditation, Yogasequenz zum Thema Freundschaft - Atem- und Achtsamkeitsübungen - Klangentspannung und meditative Körperreise - Ausklang bei einem Glas Sekt

Kosten: 45,00 Euro / pro Person / max. 2 Personen

Du möchtest das Freundinnen-Yoga verschenken? Dafür gibt es einen schön gestalteten Gutschein ...

Auch als Mutter-Tochter-Yoga möglich ...

Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de