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VinyasaYoga - dynamisch und fließend - Kurse und Workshops

Spüre deinen Atem, verbinde dich mit deinem Herzen und finde deine Balance im Alltag. Dynamisch, fließend und kraftvoll.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe sowie Atem- und Klangmeditation förderst du deine Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit. Am Ende wirst du mit einer langen Entspannung belohnt.

Für Yoganeulinge und Mattenerfahren 🙂

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe < hier >  ... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ... Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.


Kurs IV - 2019 über 4 Abende - sanftes Vinyasa-Yoga

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Start 6. Mai  2019 - 4 Abende á 60 Minuten
Montags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe

Sanfte, fließende Bewegungen schenken dir wohltuende Entspannung und halten deine Muskulatur flexible und beweglich. In Verbindung mit deinem Atem bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang (für Anfänger geeignet).

Kurstermine: 6. Mai, 13. Mai, 20. Mai und 27. Mai

Teilnahmekosten: 48,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de max. 4 Teilnehmer

Kurs V - 2019 über 4 Abende - stärkendes Vinyasa-Yoga

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Start 7. Mai 2019 - 4 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe

Kurstermine: 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai und 28. Mai

Dynamisch, fließend und kraftvoll - hier gehen Atem und Yogahaltungen / Asanas eine fließende Verbindung ein. Kombiniert durch teilweise
längeres Halten der Asanas und Atemmeditation förderst du deine Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit. Am Ende wirst du mit einer langen
Entspannung belohnt und findest so deine Balance im Alltag.

Teilnahmekosten: 48,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de max. 4 Teilnehmer

Workshop / sanftes Yin und stärkendes YangYoga

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90 Minuten forderndes und stärkendes Yang-orientiertes Vinyasa Yoga wechselt sich mit entspannenden und tief gehenden Yin-Yoga-Haltungen ab … so kannst du ganz entspannt deine innere Mitte und Balance finden.

- 3. Juni 2019, Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

- 29. April  2019, Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Die Abende können einzeln gebucht werden.

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: 18,00 Euro,
max. 4 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de


Ausbildung / Tageseltern / Aus
welchen Quellen schöpfe ich

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Seit 2017 unterrichte ich im Rahmen der Grundqualifizierung zur Kindertagespflege - ein Angebot der KEFB Olpe in Kooperation mit dem Tageselternverein im Kreis Olpe e.V.  und der Kindertagespflegestelle des Kreises Olpe. Die Weiterbildung umfasst insgesamt 160 Stunden und beinhaltet die Grund- als auch die Aufbauqualifizierung. Das Ziel der Bildungsreihe ist es, angehenden Tagesmüttern/Tagesvätern das notwendige Handwerkszeug für die verantwortungsvolle Aufgabe zu vermitteln.

Unter dem Thema "Aus welchen Quellen schöpfe ich" beschäftigen wir uns mit verschiedenen Entspannungsmethoden (Vinyasa Yoga, YinYoga, Atemmeditationen, PMR). Wir betrachten was uns im Alltag belastet und was uns hilft zur Ruhe zu kommen, um danach  mit neuer Kraft und Energie die täglichen Herausforderungen ausgeglichen bestehen zu können. 

Termine: 23. Mai 2019 und 27. Juni 2019
Geschlossener Kurs - keine Anmeldung möglich. Weitere Informationen findet du < Hier >