– your place to be –
So schön dass du hier bist!
Im Tanz + Freiraum findest du dein Yoga im Herzen von Olpe am Biggesee. Persönlich, individuell und mit ausreichend Raum und Zeit für persönlichen Austausch und Begegnung.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen. Herzlichst deine Silke
Verbinde dich mit mir:

#balasana – „Du kannst jederzeit in die Haltung des Kindes gehen“ ….

…. diesen Satz hören wir immer wieder in einer Yogastunde. Und dann wissen wir, wir können uns jederzeit eine Pause schenken und dann mit frischer Energie neu in den Flow einsetzen. Das, was im Yoga so selbstverständlich ist, wird im Alltag so häufig vergessen :-) Da folgt ein Termin dem anderen und die verschiedenen Projekte lassen uns kaum Zeit um Durchzuatmen. Schon früher hieß es immer, erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und so haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir mal einen Moment gar nichts machen. Was aber...

Everything is fine & nobody is happy – WomenCircle ab 2.2024

Everything is fine & nobody is happy (nach Louis C. K.) In unserem Leben werden wir von Klein auf auf Höchstleistung und Perfektionismus eingestimmt. Und ganz wichtig ist dabei, dass nach Aussen alles super aussieht. Es muss der perfekte Partner, die perfekte Beziehung und Kinder, das perfekte Haus und der perfekte Job, die perfekte Figur und das immer währende perfekte Verhalten in jeder Situation sein. Aber was wäre, wenn wir einfach mal gut sein lassen würden? Wir unsere Fehler, Emotionen, Stimmungen und auch die schlechten Tage zulassen, annehmen, zeigen und auch offen...

Do your practice

„Do your practice and all is coming“

Manchmal verliere ich mich im Alltag, zu viele To-Dos, zu viele Anforderungen, so viel Trubel um mich herum. Zwischen Arbeit, Kursvorbereitung, Unterrichten, Mail beantworten, Social Media, Haushalt, Garten und so vielen mehr, geht meine eigene Praxis auf der Matte unter. Irgendwann merke ich dann, wie angespannt ich bin - körperlich und emotional. Dass mein MonkeyMind unentwegt auf mich einredet, ich rastlos werde und mich nach innerer Ruhe sehne. So wie jetzt vor der Herbstpause. Die Tage waren einfach viel zu voll und ich hatte mir viel zu viel genommen :-) Die nächsten Tage heißt es...

Ausbildung zur AromaLimb®-Praktikerin

Zwei Tage gefüllt mit zahlreichen Infos rund um das Thema Ätherische Öle in der gesundheitspraktischen Anwendung … … praxisnah und in einer kleinen, feinen Ausbildungsgruppe … … Begegnung und offener vertrauensvoller Austausch … … eine wundervolle Atmosphäre … … Übernachtung im PipoWagen mit Blick auf Pferdeweiden, dem Lauschen von Grillenzirpen und dem unendlichen Sternenhimmel über mir … … zur Ruhe kommen und mein Seele nähren … … sehr leckeres veganes Essen bei 30 Grad auf der Terrasse … … traumhafte Sonnenuntergänge und das Herz gefüllt mit Glücksmomenten. Ein herzliches und ganz großes Dankeschön an Gundula |...

Achte auf die kleinen Signale deines Körpers …

In unserem allzu oft lauten und strubbeligen Alltag besteht die Anforderung an unseren Körper zu funktionieren. Oft ist man so mit dem wirbelnden Aussen um sich herum beschäftigt, dass die leise Stimme in uns drin nicht gehört wird. Dabei teilt der Körper und auch unsere Seele frühzeitig mit, wenn etwas nicht stimmt oder Zuviel wird. Dass mein Arm letzt Woche schon leicht schmerzte habe ich gut verdrängt. Das bisschen Muskelkater wird morgen wieder weg sein - war der Gedanke, dann war er auch schon wieder weg. Erst als mein...

Weniger Denken – mehr Träumen – und an sich glauben …

Der Körper profitiert von der Bewegung, und der Geist profitiert von der Stille – Sakyong Mipham - Ich liebe neue Visionen und Pläne. Wenn ich ehrlich bin, entwerfe ich tagtäglich 1001 magische Luftschlösser, plane diese um, verwerfe das ein oder andere und male diese mit Glitzerstiften bunt aus. Manchmal mache ich meine Herzensmenschen damit ganz schön kirre :-) Ich bin ein Profi darin meine Zeit doppelt und dreifach zu verplanen, um dann vielleicht doch den ganzen Tag im YogaGarten im lille Havehus zu verbringen und weiter zu träumen. Das soll nicht...

Freiräume genieĂźen …

Kennst du dieses GefĂĽhl - wenn der Kopf voller Gedanken ist, aber das Herz ganz leer? Wenn du unendlich viele To-Do-Listen hast, aber keine Zeit fĂĽr dich? Wenn du dich schlaflos nachts von einer Seite auf die andere drehst, und tagsĂĽber vor MĂĽdigkeit ganz schwer bist? Wenn du das GefĂĽhl hast, dich selbst im Trubel des Alltags zu verlieren? Wenn ich mich so fĂĽhle, weiĂź ich, dass ich mir (mal wieder) zu viel vorgenommen habe. NatĂĽrlich kann ich all das schaffen, tief in meinem Inneren weiĂź ich, dass mein inneres Feuer hell brennen...