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Yeah we all shine on, like the moon, and the stars, and the sun.

(nach John Lennon)

Yoga-Intensiv-Tag - Sonne, Mond, Sterne - Finde deine innere Wahrheit

Innehalten im Alltag, um bewusst den gegenwärtigen Moment und dein Leben auf dich wirken zu lassen und deine inneren Wahrheiten und Wünsche (wieder) spüren und leben zu können.

Mit dem Themeschwerpunkt Sonne, Mond und Sterne widmen wir uns zum einen eingehend den verschiedenen aktiven Variationen von Sonnengruß A und B  (inkl. Yin und Yang-Sequenz). Zum anderen den sanften Variationen von Mond- und Sternengruß.

In der zauberhaften Atmosphäre des Wandelraums in Rösrath erlernst du die verschiedenen Abläufe und findest so zu deiner inneren Wahrheit. Dabei wechseln sich Vinyasa- und YinYoga-Haltungen mit Entspannungs- und Meditationseinheiten, theoretischen Grundlagen und ausreichend Zeit für Fragen ab. Du erhältst ein ausführliches Skript sowie Ton- und Videomaterial, damit du die Sequenzen sicher Zuhause anwenden kannst. 

Die Yoga-Intensiv-Reihe „Eine Verabredung mit dir selbst“ führt dich zu deiner persönlichen individuellen Yogapraxis für Zuhause – zu deiner Verabredung mit dir selbst.


Zeit, Ort / Video, Audio, Skript

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Zeit / Datum

Samstag, 18. Mai 2018

Anreise ab 9:30 Uhr
Beginn ab 10:00 Uhr

Ende gegen 17:00 Uhr

 

Ort

Wandelraum - Zeit für Erfahung und die Süße des Lebens  - www.wandelraum.net

Kölner Straße 1 in 51503 Rösrath
Im Herzen von Rösraht - nur 7 km von Köln entfernt und 60 km von Olpe (direkt an der A4).

 

Video, Audio, Skript

Alle Yogasequenzen sind im Skript enthalten, ebenso die Beschreibungen der Selfadjustments und die theoretischen Inhalte. So kannst du auch zuhause die Sequenzen gut nachvollziehen und zu deiner eigenen Yogapraxis finden. Ebenfalls gibt es verschiedene Videosequenzen sowie Audiodateien.

Die Videos zu den verschiedenen Sequenzen aus dem Skript findest du unter anderem < hier > alle Videos sind nur für die Teilnehmer sichtbar - das Kennwort findest du in deinen jeweiligen Teilnehmerunterlagen.

 

 

Tagesablauf

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Anreise ab 9:30 Uhr - Beginn 10:00 Uhr 

10:00 bis 10:30
Begrüßungsmeditation, Vorstellungsrunde und theoretische Einführung in das Thema und in die Sonnengrußvariationen

10:30 bis 12:00 Uhr
Aktivierende Vinyasa-Sequenz mit verschiedenen  Sonnengrußvariationen, Atem- und Klangmeditation, YinYang-Sonnengruß, Körperscan und Shavasana.

12:15 bis 13:00 Uhr
Besprechen der Sequenz und üben der Selfadjustments sowie Raum für Fragen

13:00 bis 13:45 Uhr
Mittagspause (es besteht die Möglichkeit gemeinsam etwas zu Essen zu bestellen)

13:45 bis 14:15 Uhr
Theoretische Vertiefung sowie Einführung in die Variationen von Mond- und Sternengruß 

14:15 bis 15:45 Uhr
Sanfte, beruhigende Vinyasa Yogasequenz mit Mond- und Sternengruß, Atem- und Klangmeditation sowie  Fantasiereise und Shavasana

16:00 bis 17:00 Uhr
Besprechen der Sequenz und Selfadjustments sowie Raum für Fragen

17:10 bis 17:30 Uhr
Schlussmeditation, Übergabe Zertifikate 

Anmeldung, Kosten

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Teilnehmerkosten

110,00 Euro pro Person
(50,00 Euro Anzahlung bei Anmeldung,
Restzahlung bis 8 Wochen vor Termin)

Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.

Kleine Snacks, Obst, Tee und Wasser sind im Preis enthalten, für die Verpflegung muss sonst selbst gesorgt werden. Es besteht die Möglichkeit in der Mittagspause zusammen Essen zu bestellen.

 

Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - den Anmeldebogen kannst du dir hier herunterladen < Anmeldebogen Download>

Damit wir effektiv und individuell arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Teilnehmer begrenzt.


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Informationsflyer 


Bitte mitbringen

Bitte trage bequeme Kleidung und bring dickere Socken und etwas zum Überziehen für die Endentspannung mit.

Yogakissen, Bolster, Matten, Decken, Blöcke sind ausreichend im Wandelraum vorhanden.  Du kannst aber auch gerne deine eigenen Yogasachen nutzen. Daneben benötigst du etwas zu schreiben, das Skript wird zu Beginn verteilt, so dass du deine Notizen direkt einfließen lassen kannst.

Kleine Snacks, Obst, Tee und Wasser sind im Preis enthalten, für die Verpflegung muss sonst selbst gesorgt werden.

Anmeldung und Teinahmebedingungen

Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich - den Anmeldebogen kannst du dir hier herunterladen < Anmeldebogen Download>

 

Rücktritt vom Vertrag

Das Seminar findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Teilnehmern statt. 

Nach dem Absenden der Anmeldung besteht innerhalb von 14 Tagen eine Rücktrittsmöglichkeit, diese muss schriftlich erfolgen. Bei einer Stornierung bis 8 Wochen vor Seminarbeginn werden 80% der Teilnahmekosten erstattet.  Wird das Seminar kürzer als 8 Wochen vor dem Termin storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eigenverantwortlich eine Ersatzperson stellen.

Sollte das Seminar nicht stattfinden können (u.a. wegen zu geringer Teilnehmerzahl - mind. 6 Teilnehmer), wird der Ausbildungsbetrag vollständig erstattet und ggf. ein Ausweichtermin angeboten. Die Teilnehmer werden darüber zeitnah informiert. In diesem Fall hat der Teilnehmer keinen Anspruch auf Erstattung ggfs. entstandener Kosten wie z.B. für Ticket- oder Hotelstornierungern.

 

Datenschutz, Fotografie, Nutzung und Allgemeine Informationen

Unsere Datenschutzerklärung findest du < hier >

Bei der Anmeldung gibt der Teilnehmer sein Einverständnis, dass Foto- oder Filmaufnahmen, die während des Seminars gemacht werden, in verschiedenen  Medien zur Eigenwerbung von Tanz- und Freiraum genutzt werden dürfen (Audio-, Print- sowie in Online-Medien wie z.B. Facebook und Homepage). Dieser Nutzung kann jederzeit widersprochen werden.

Die Teilnehmer erhalten zum persönlichen Gebrauch ein ausführliches Skript. Eine andere Nutzung als zum persönlichen Gebrauch, insbesondere die Vervielfältigung oder Weitergabe an Dritte ist untersagt.  Ebenso ist es untersagt die Konzeption zu übernehmen und unter eigenem Namen anzubieten.

Für Gaderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen. Bei Unfällen und Beschädigungen o.a. haftet der Teilnehmer für sich selbst.  

Voraussetzungen / Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.

Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

 

Bildquellen: Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de) , Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),
Wandelraum Rösrath (www.wandelraum.net)