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"Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst."

(nach T.K.V. Desikachar)

AbenteuerReise zu dir selbst - Lass dein Leben auf dich wirken!

Du möchtest deinen Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden und so Stress im Alltag vorbeugen? Dich mit deinem Herzen verbinden und (Gedanken)muster hinterfragen, verändern, loslassen und dadurch neue Wege gehen? Mit deiner individuellen Yogapraxis beginnen oder diese vertiefen?

Dann ist die „Abenteuerreise zu dir selbst“  genau das richtige? Denn die Antworten auf all deine Fragen liegen bereits in dir, du musst nur den Zugang dazu finden und deinem inneren Kompass vertrauen.

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Ablauf

Das Personal-Yoga-Coaching „Abenteuerreise zu dir selbst“ läuft über einen geplanten Zeitrahmen von 4 Wochen. Diese beinhalten 4 Personal-Yoga-Stunden mit einem  Mix aus verschiedenen Yogastilen:

• fließendes Vinyasa Yoga | Meditation in Bewegung

sanftes und tief gehenden YinYoga | Loslassen und Innenschau

tiefenentspanntes Yoga Nidra | Frische und Energie

stärkendes AerialYoga  | Selbstvertrauen und Perspektivwechsel  (nur im Sommer möglich).

Durch die individuelle Einzelbegleitung kann ich dich hier mit effektiven Hilfestellungen begleiten und in den Haltungen ausrichten. Mit Hilfe von Selfadjustments erlernst  du  im Rahmen deiner  Möglichkeiten die Sequenzen  für deine Yogapraxis Zuhaue umzusetzen. In Verbindung mit Atem- und Klangmeditationen, PMR,  Coaching Technikenm wöchentlichen Reflexionsaugaben und Journaling kannst du so Schritt für Schritt zu einem verbesserten Körpergefühl kommen und einen tiefen Zugang zu dir selbst finden.

Entdecke neue Potentiale und persönliche Ressourcen, für einen bewussteren und glücklicheren Umgang mit dir selbst und anderen.

 

Inhalte und Kosten

Zeitrahmen 4 Wochen – Termine nach Vereinbarung

Telefonisches Kennenlerngespräch von ca. 30 Minuten

4 Personal-Yoga-Coaching-Stunden á 60 Minuten im Atelier. Das Atelier ist mit allem was du benötigst ausgestattet ( Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke, Bolster, Augenkissen usw.).  Du benötigst nur  bequeme Kleidung sowie Offenheit, Neugierde und  Vertrauen neue Wege zu gehen.

Wöchentliche Yogasequenzen, Reflexionsaufgaben, Journaling und Coachingelementen sowie ein Ausführliches Skript und die Sequenzen als Video- und Audiodateien auf USB-Stick.

Teilnehmerbeitrag:  475,00 Euro

(bei  Bedarf können weitere Stunden zur Vertiefung der Inhalte gebucht werden – 60 Minuten 90,00 Euro)


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Anmeldung und Teinahmebedingungen

Wenn du Interesse an der - Abenteuerreise zu dir selbst - hast, nimm bitte im Vorfeld mit mir Kontakt auf (mail@tanzundfreiraum.de).

In einem ca. 30 minütigen persönlichen Telefonat lernen wir uns kennen und stimmen deine Fragen und   Erwartungen ab. Ebenso besprechen wir den weiteren Ablauf sowie die möglichen Termine für die personal-Yoga-Stunden.

Da wir bei der - Abenteuerreise zu dir selbst -  intensiv zusammenarbeiten ist es wichtig, dass wir beide uns dabei wohl fühlen. Nur so kannst du loslassen und deinen Weg finden.

Danach erhältst du eine schriftliche Bestätigung inkl. der Rechnung sowie erster Reflexionsaufgaben. Die Termine sind erst nach Eingang des Rechnungsbetrages fest  gebucht.

Rücktritt vom Vertrag

Das Yoga-Coaching wird individuell auf dich abgestimmt. Der Vertrag ist beidseitig jederzeit kündbar, die bis dahin geleisteten Stunden und Inhalte sind voll zu zahlen, mind. 50% der Teilnehmerkosten. Bei der - Abenteuerreise zu dir - selbst ist es nicht möglich einen Ersatzteilnehmer zu stellen.

Datenschutz, Nutzung und Allgemeine Informationen

Unsere Datenschutzerklärung findest du < hier >

Die Teilnehmer erhalten zum persönlichen Gebrauch ein ausführliches Skript. Eine andere Nutzung als zum persönlichen Gebrauch, insbesondere die Vervielfältigung oder Weitergabe an Dritte ist untersagt.  Ebenso ist es untersagt die Inhalte zu übernehmen und unter eigenem Namen anzubieten.

Für Gaderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen. Bei Unfällen und Beschädigungen o.a. haftet der Teilnehmer für sich selbst.

Salvatorische Klausel

Sollten einzelne Bestimmungen dieser Teilnahmbedingungen  ganz oder in Teilen unwirksam sein oder werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Bestimmungen davon unberührt.

 

Voraussetzungen / Gesundheitliche Einschränkungen

Du benötigst keine Yogaerfahrungen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Schwangerschaft oder weil du dir unsicher bist, ob das Angebot für dich das richtige ist, stimme deine Teilnahme bitte mit deinem behandelnden Arzt / Therapeuten ab. Jeder Teilnehmer trainiert in Eigenverantwortung.

Ich arbeite nicht therapeutisch und die Teilnahme an den Kursen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker.

 

Bildquellen: Tanz- und Freiraum (www.tanzundfreiraum.de) , Patrick Bonzel (www.patrickbonzel.de),