Yoga in Olpe | lille Atelier & Outdoor im YogaGarten
– Yoga ist bewegte Stille –
Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort – da treffen wir uns (Rumi)
Tauche tief ein – in deinen Atem, in die Bewegung, in die Stille, ins SpĂĽren und komme ganz und gar bei dir an – egal ob du das erste Mal auf der Matte stehst oder bereits Mattenerfahren bist. Ich lade dich ein zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Dich erwarten abwechslungsreiche Kure und einzelne Abende mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, sanfter VinyasaFlow und entspanntes YinYoga, YogaNidra und Soundbath, Meditationen und tiefenentspanntes Shavasana. Hier findest du auch vor und nach der Stunde noch ausreichend Zeit fĂĽr Begegnung und Austausch.
In kleiner Gruppe von max. 4 Teilnehmer*innen findest du hier ganz entspannt zu deiner Yogapraxis und Entspannung. Dabei  ist das lille Atelier > Impressionen vom Lille Atelier < im Herzen von Olpe am Biggesee komplett ausgestattet (Matten, Yogabolster, Blöcke, Gurte, Decken …) du brauchst nur bequeme Kleidung.
Und bei sommerlichen Wetter geniessen wir unsere Yogapraxis outdoor in unserem naturnahem YogaGarten   > Impressionen von YogaGarten <
So schön – wenn du dabei bist!
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de – Ich freue mich sehr die Matte mit dir gemeinsam auszurollen.
Die Teilnehmerinformationen zu meinen Angeboten findest du < hier > Aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG. erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer.
Damit du flexible planen kannst, sind die meisten Termine ĂĽber den Sommer einzeln buchbar.
Atempause Sanfter Vinyasa Flow
laufender Kurs im lille Atelier ab 5.03.2024
Dich erwarten sanfte VinyasaFlows, Breathwork, Soundhealing und Meditationen  – immer mit unterschiedlichen Schwerpunkten und fĂĽr Yoganeulinge sowie Mattenerfahrene geeignet. FĂĽr deine kleine Atempause im Alltag.
Atempause – Sanfter Vinyasa Flow
–Â laufender Kurs im lille Atelier, 9 Abende
ab 5.03.2024 | Dienstag |19:00 bis  20:00 Uhr *** ausgebucht ***
Termine:
Teilnehmerbeitrag: 117 Euro (oder 3 x 39 Euro)
Die Stunden können nur zusammen gebucht werden (laufender Kurs)
max. 4 Matten im lille Atelier | ausgebucht
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Sommerkursplan
Juli & August
Der Sommer schenkt uns die Sonne im Gesicht, Vogelgezwitscher im YogaGarten, warmen Wind auf der Haut und die unendliche Leichtigkeit des Seins.
In den Monaten Juli und August sind alle Stunden einzeln buchbar  und ich freue mich so sehr, mit euch die Matte in unserem naturnahen YogaGarten im Herzen von Olpe ausrollen zu können (bei typischen sauerländer Regenwetter, finden die Stunden im wundervollen lille Atelier statt). Somit – auf die Matte, fertig, los …
Termine einzeln buchbar, je 13 Euro:
Sanfter Sommer-VinyasaFlow
Mi, 3. Juli 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
Di, 9. Juli 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
Di, 16. Juli 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
Di, 23. Juli 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
Di, 6. August 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
Di, 13. August 2024 | 19 bis 20 Uhr | ausgebucht
max. 4 Matten im lille Atelier
Bei guten Wetter wird es eine kurzfristig +1 Matte im YogaGarten geben – diese wird ĂĽber die WhatsApp Gruppe frei gegeben – bei Interesse nehme ich dich gerne in die Gruppe auf.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
AerialYoga
Tasting Workshop
im YogaGarten
Da immer wieder nachgefragt worden ist, gibt es an diesem Nachmittag die Möglichkeit AerialYoga einfach mal auszuprobieren. Wir kombinieren verschiedene Yogaabfolgen mit einzelnen Sequenzen aus dem Aerial und genieĂźen so einen abwechslungsreichen Mix. Da ich leider bisher nur ein AerialYoga-Gestell habe, praktizieren wir im Wechsel und unterstĂĽtzen uns in den Haltungen. Du bekommst aber einen guten Einblick in die Praxis des AerialYoga und der Aerial Yoga Akrobatik. Daneben gibt es ausreichend Zeit fĂĽr Fragen rund um das Thema Aerial Yoga und Austausch in gemĂĽtlicher Runde. Keine Vorerfahrung notwendig – du benötigst nur die Offenheit dich auf etwas Neues einzulassen und bekommst dafĂĽr jede Menge SpaĂź 🙂
AerialYoga Tasting Workshop
im YogaGarten
Sa, 13. Juli 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr
Teilnehmerbeitrag: 15 Euro
max. 4 Matten
4 von 4 Matten frei
Der Workshop findet nur bei guten Wetter im YogaGarten statt.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
YinYoga, Entspannung
& KakaoZeremonie
– Sommerplan –
GenieĂźe die magische Wirkung des zeremoniellen Kakaos und lass dich im YinYoga von deinem Atem tragen.
Wir beginnen mit einer meditativen KakaoZeremonie (zubereitet aus zeremoniellen Kakao, veganer Hafermilch, Wasser und verschiedenen Gewürzen) und sinken dann in die einzelnen YinYoga-Positionen mit einem sanften Bodyscan zum Abschluss- eine tief gehende und entspannte Praxis, die dir Leichtigkeit schenkt und dein inneres Licht strahlen lässt.
YinYoga nach den 5 Elementen mit KakaoZeremonie
Do, 18. Juli 2024 – 19:00 bis 20:30 Uhr
Element Feuer/Sommer
*** ausgebucht ***
max 4 Matten | Teilnehmerbeitrag: 20 Euro
YinYoga fĂĽrs Herzchakra mit KakaoZeremonie
Do, 8 August 2024 – 19:00 bis 20:30 Uhr
***ausgebucht ***
max 4 Matten | Teilnehmerbeitrag: 20 Euro
Bitte bringe dir etwas zum Ăśberziehen mit, da es im YogagGarten Abends kĂĽhl werden kann – bei schlechten Wetter sind wir im lille Atelier.
Bei guten Wetter wird es eine kurzfristig +1 Matte im YogaGarten geben – diese wird ĂĽber die WhatsApp Gruppe frei gegeben – bei Interesse nehme ich dich gerne in die Gruppe auf.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
Sun-FLOW-er
SonnengruĂźFLow, YinYoga
und Soundbath Immersion
Wir feiern den Sommer, die Liebe und das Leben – tauche ein in eine bewegte und sanft tief gehende SonnengruĂź-Meditation, genieĂźe die entspannte Wirkung von YinYoga und lass dich dabei vom Soundbath der Kristall- und Tibetischen Klangschalen und Klanginstrumenten tragen. Eine wohltuende und tiefenentspannte Kombination von Yin und Yang Einheiten – mit 150 Minuten nur fĂĽr dich. Bei schönen Wetter im naturnahem YogaGarten – bei Sauerländer Witterung im lille Atelier.
Sun-FLOW-er
SonnengruĂźFlow, YinYoga & Soundbath Immersion
Do, 30. August 2024, 18:00 bis 20:30 Uhr
Teilnehmerbeitrag: 30 Euro
max. 4 Matten im lille Atelier
4 von 4 Matten frei
Bei guten Wetter wird es eine kurzfristig +1 Matte im YogaGarten geben – diese wird ĂĽber die WhatsApp Gruppe frei gegeben – bei Interesse nehme ich dich gerne in die Gruppe auf.
Mattenreservierungen gerne unter mail@tanzundfreiraum.de
lille atelier – your place to be im Herzen von Olpe
- Teilnehmerstimmen -
… möchte  dir DANKE sagen! Du, Dein Kurs, das Yoga, Dein Atelier … waren und sind eines der besten Dinge, die ich in diesem Jahr erfahren habe! …
… Deine Stunden sind richtig toll, mir geht’s immer super danach …
… Yoga bei dir macht mir viel SpaĂź, und ich finde es toll, das du immer noch ein paar Ideen fĂĽr mich hast …
… ich wollte mich nochmal bedanken fĂĽr den Kurs und dir sagen, dass er mich sehr bereichert hat …